NelaTrabajar desde casa, una idea que alguna vez fue novedosa que luego se volvió temporal y ahora es lo que la mayoría de nosotros consideramos normal, no es el mismo problema que alguna vez fue, pero todavía viene con algunas preguntas, a saber: ¿Cómo me siento inspirado cuando estoy atrapada en el mismo lugar todo el tiempo? Comencé a implementar algunos trucos cómo mejorar la rutina de trabajo en casa y han marcado una gran diferencia en mi productividad.
Cómo mejorar la rutina de trabajo en casa
Si después de cierto tiempo, trabajar desde tu domicilio se ha vuelto aburrido y abrumador, te invito a seguir estos consejos para aprender cómo mejorar la rutina de trabajo en casa.
Prueba las gafas de luz azul
Uno de los mayores obstáculos a enfrentar cuando trabajas desde casa es descubrir cómo mantener la productividad. Cuando el teléfono, la televisión y la cocina están ahí, queremos distraernos. Intentar caminar por la tarde, tomar más café y dejar el teléfono en la otra habitación, aún así, puede que nada funcione.
Las gafas de luz azul están diseñados para proteger tus ojos de la exposición continua a la luz azul que recibimos de nuestros teléfonos, ordenadores y TV, que todos recibimos muchísimo si estamos sentados frente a un ordenador trabajando todo el día.
Si notas que sentarte frente a una pantalla durante mucho tiempo te produce dolores de cabeza, fatiga la vista o te dificulta conciliar el sueño, los anteojos de luz azul ayudan a mejorar todo eso.
Con las gafas, puedo mirar la pantalla de mi ordenador por un rato sin tener dolores de cabeza, y termino el día sintiéndome mucho mejor y menos cansada.
- Elegantes gafas de computadora / juego con bloqueo de luz azul con lente transparentee. Talla grande. Hombres / mujeres / unisex.
- Protege tus ojos de los rayos HEV y UV400. Aliviar la fatiga visual al usar su computadora, dispositivo móvil, tabletaa o mientras juega. Ver cómodamente durante la exposición a luces LED o fluorescentes.
Cambia tu bebida
Si normalmente bebes el mismo café helado con leche de almendras todos los días, variar tu orden de café matutino o hacer algo más de vez en cuando podría ser el sabor extra que anhelaba tu día.
Beber demasiado café no es lo mejor para el cuerpo, así que comenzar a tomar alternativas como matcha y a usar complementos que me hicieron experimentar el ritual del café sin los efectos adversos.
Programa tu rutina matutina
En lugar de atascar tu rutina matutina en esas pocas horas preciosas que tienes antes de iniciar sesión en el trabajo, prográmalas a lo largo del día. El único lujo de trabajar de forma remota es la flexibilidad.
Podrías escribir tu diario por la tarde para tomarte un descanso rápido de la pantalla del ordenador. Siempre dejo las tareas que normalmente haría a primera hora (generalmente lavar y guardar los platos) para un descanso entre la inscripción al trabajo y el almuerzo para darme un momento rápido para escuchar un podcast y recargar energías.
Decora tu escritorio
Agrega una lámpara para usar cuando comience a oscurecer, fotos inspiradoras de tus diseños de revistas favoritas, muchos cuadernos para escribir ideas y, obviamente, tus gafas de luz azul. Si es así, te aseguro que no harás algo más que trabajar en tu escritorio.
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Programar eventos entre semana
¿Recuerdas cuando solíamos ir a las horas felices y los eventos y teníamos cosas que hacer después del trabajo además de ponernos al día con el último episodio de tu serie favorita Game of Thrones?
Hay algo en el aire cuando sabes que tienes planes o un lugar para estar después del trabajo que te inspira a trabajar un poco más duro, tener un poco más de creatividad y no quedarte en tu ordenador toda la noche trabajando.
Ya sea una reunión con amigos, ver una nueva película, un video chat con tu familia, un paseo por el parque (estilo Sex and the City), o una cita contigo misma, tener algo que esperar después de un largo día de trabajo rompe la monotonía de tu día y de toda la semana.