La semana laboral puede estar muy ajetreada, y ni siquiera empezar el fin de semana puede ayudarte a calmar la marea. Si ese es tu problema, entonces estos trucos para comer bien cuando estás muy ocupada pueden ser tu solución.

Junto a toda esa productividad; probablemente significa que no quieres gastar el tiempo limitado que puedes tener vagando por los pasillos de su supermercado local (o, lo que es peor, esperar en la fila). Pero todavía tienes que comer. Por lo tanto, vale la pena saber cómo puede lograr ambos objetivos: comidas saludables y deliciosas que no requieren que pase más tiempo del necesario en la tienda de comestibles o en la estufa.

Trucos para comer bien cuando estás muy ocupada

Pensando en ti, hemos agrupado un puñado de trucos para comer bien cuando estás muy ocupada.

Pídele al carnicero o pescadero que prepare tu proteína

Si estás comprando pescado que debe ser despellejado, cortado o deshuesado, camarones que necesitan ser desvenados, o carne que necesita ser recortada o molida, pide al carnicero o pescadero con el que está trabajando que lo haga por ti. Por lo general, lo hacen sin cargo (recuerda que siempre debes preguntar bien, de forma amable), y eso es menos por lo que debe preocuparse más adelante.

Compra ensaladas listas para llevar

Si vas camino a casa y tienes poco tiempo para cocinar, intenta comprar una ración de ensalada para acompañar tu proteína, es decir, tu carne, pollo o pescado. Siempre es buena idea comer verduras, especialmente si buscas ahorrar un poco de tiempo de su preparación o si solo necesitas una pequeña cantidad.

No pase por alto las opciones de comida de Amazon

Bezoya - Agua Mineral Natural - Pack 6 x 1.5 L
Agua mineral natural de mineralización muy débil; Residuo seco 28mg/l; Se debe conservar en un lugar fresco y seco
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Coca-Cola Sabor Original Lata - 330 ml (Pack de 12)
Bebida refrescante con el sabor inconfundible de tu Coca-Cola de siempre, desde 1886; Pack familiar de 12 unidades, para disfrutarla en cualquier momento y lugar y ocasión
7,32 EUR −0,05 EUR 7,27 EUR
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Gourmet Aceitunas Rellenas de anchoa - 150 g
Tipo de producto: aceitunas rellenas de anchoa; El producto no contiene gluten; El paquete incluye 1 unidad de 150 gr
0,83 EUR −0,01 EUR 0,82 EUR
Gourmet Mini Crackers Redondas - 350 g
Tipo de producto: galletas cracker y de aperitivo; Peso: 350 gramos; Es un producto Gourmet
1,51 EUR

Aunque esta no es una opción para absolutamente todos hasta ahora, si vives en ciertos lugares, puedes aprovechar los kits de comida de Amazon a través de Amazon Pantry. Puedes comprar kits de comida de Amazon; pero también puedes adquirir bebidas, productos de higiene y más. Es como un super en línea.

Compra en la sección de conservas

Gourmet Atún Claro en Aceite de Oliva - Pack de 3 x 52 g - Total: 156 g
Tipo de producto: atún claro en aceite de oliva; Peso: 155 gramos; Viene en paquete de 3 x 52 g
2,19 EUR
Gourmet Sardinas en Tomate - 88 g
Tipo de producto: sardinas en tomate; Ingredientes: sardinas, tomate, aceite de girasol y sal
Gourmet Yemas Espárragos Blancos - 110 g
Tipo de producto: espárragos blancos; Ingredientes: yemas de espárragos, agua, sal, azúcar y acidulante
Gourmet Extra Pimientos del Piquillo en Tiras al Ajillo - 290 g
Tipo de producto: pimiento piquillo tiras con ajo en salmuera; Peso: 290 gramos; Es un producto Gourmet
1,06 EUR

La sección de alimentos en conservas de Amazon Pantry es otro lugar que puede ahorrarte mucho tiempo. Tú puedes conseguir desde atún y sardinas enlatadas hasta pimientos y esparragos listos para comer.

Además, las ofertas de comida que se ofrecen (que varían según el lugar donde vive) pueden hacer que esta opción sea asequible.

Hecha un vistazo a los legumbres

Brillante Arroz Integral - Pack de 2 x 125 g - Total: 250 g
Contiene soja y/o productos a base de soja; Arroz integral listo en 1 minuto en el microondas
SOS Arroz Integral Con Quinoa + 4 Cereales - 500 g
Contiene gluten o presencia de cereales que contienen gluten; Arroz integral con varios cereales
Pan Harina de Maíz Blanco Precocida - 1 kg
Contiene soja y/o productos a base de soja

Puedes obtener todo lo que necesitas, desde harina leudante, harina de trigo, arroz, y más. También puedes obtener granos, alimentos veganos o ricos en proteínas como el arroz integral con quinoa.

Aprovechar las guías dietéticas

Si sigues una dieta específica, lo más probable es que sepas qué buscar y qué no, pero si recientemente hiciste el cambio o está esperando probar algo nuevo, es posible que no esté tan bien preparado lo que significa más tiempo dedicado a leer e investigar productos mientras estás en la tienda. Para ahorrar tiempo, aprovecha la ayuda que está disponible para ti.

Revisa tus folletos (o aplicaciónes) y planifique antes de ir

Si ingresas con un plan, es menos probable que te distraigas con otras cosas una vez dentro de la tienda. Eso significa que puedes obtener tus compras más rápidamente y con tu día planificado. Utiliza folletos o aplicaciones que faciliten esta gestión.

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