Si eres de las que se despierta por la mañana, se mira en el espejo y dice: «Hola, guapa«, ¡bravo! Tienes una confianza en ti misma espectacular y serás imparable con esa actitud positiva. Solo el cuidado personal puede enaltecer aún más esa buena vibra. Porque el cuidado comienza desde adentro y lo construimos desde allí. Nuestra belleza por dentro y por fuera puede verse reforzada por la forma en que nos tratamos a nosotras mismas y a nuestra piel a diario. Afortunadamente existen técnicas naturales para la piel diferentes pero con un mismo propósito: hacernos lucir fenomenal.

Cuando se trata de los objetivos del cuidado de la piel, la palabra «resplandeciente» parece ocupar el primer lugar en la mente. Entonces, en la búsqueda de una piel saludable y radiante, buscamos técnicas naturales para la piel que realmente funcionan.

Técnicas naturales para la piel

Desde trucos y hábitos sencillos hasta técnicas más profesionales, lo natural es mejor. Así que revisemos estas técnicas naturales para la piel para gratos resultados.

Protección solar a base de minerales

¿Cuál es la diferencia entre un protector solar normal y un protector solar con minerales? La radiación ultravioleta es inequívocamente cancerígena. Si eso no te importa, piense en la vanidad: los rayos ultravioleta son la causa principal de los cambios de textura y color del envejecimiento de la piel.

Para proteger su piel, usa un protector solar a base de minerales (busca ingredientes activos como óxido de zinc o dióxido de titanio) que sea SPF 30 o superior y aplicalo como paso final en tu rutina de cuidado de la piel todas las mañanas.

Debido a que el protector solar mineral es una barrera física, debe aplicarse como último paso antes del maquillaje: los activos para el cuidado de la piel que intentes aplicar después no penetrarán.

Maderoterapia

La maderoterapia es una técnica no invasiva de manipulación de tejido profundo que emplea implementos de madera esculpidos para eliminar los bultos de grasa no deseados del cuerpo y disminuir la celulitis mientras esculpe y tonifica el cuerpo. Cada herramienta de madera tiene un uso específico para un área particular del cuerpo.

La maderoterapia es muy eficaz para activar el sistema linfático e ideal para áreas de tratamiento como piernas, abdomen y levantamiento de glúteos.

maderoterapia beneficios

Son muchas las ventajas del masaje profundo con implementos de madera que se adaptan a los contornos naturales del cuerpo. Estos instrumentos permiten aplicar una presión más específica, y esa presión intensifica la descomposición de la grasa y la celulitis fibrosa para que se pueda eliminar de forma natural con otras toxinas.

Por supuesto, como toda terapia, requiere sus técnicas. Puedes optar por tomar un curso maderoterapia para aprender todos sus trucos y técnicas para ponerlas en práctica. Además de una piel radiante, también te proporcionará una mejor circulación linfática, reducirá arrugas, aliviará el estrés; te ayudará a relajar cuerpo y mente; podrás eliminar toxinas y acelerar el metabolismo.

Técnica antioxidante

Los radicales libres provocan daños en la piel y el cuerpo. Son generados por frituras, alcohol y pesticidas. Sin embargo, los antioxidantes pueden neutralizar los radicales libres, como los superhéroes naturales.

Es importante comer alimentos con antioxidantes como chocolate negro, arándanos, frambuesas, fresas y nueces. Es igualmente importante utilizar productos para el cuidado de la piel que incluyan antioxidantes, como vitamina C, té verde, hoja de olivo, raíz de regaliz y granada.

Aprende a mantener el microbioma de tu piel equilibrado

Al igual que el intestino, un microbioma cutáneo sano y equilibrado es esencial para mantener una piel sana y equilibrada. Estas bacterias microscópicas mantienen la piel hidratada y flexible, combaten los radicales libres, ahuyentan a los agresores externos e incluso protegen contra los dañinos rayos UV.

Manten el tuyo bajo control evitando los jabones y exfoliantes fuertes, que pueden eliminar los aceites esenciales y las bacterias que forman el microbioma de la piel. Por otro lado, usa productos para el cuidado de la piel que estén formulados específicamente para estimular el microbioma de la piel, como los que contienen pre, pro y posbióticos.

Lleva una vida sana

Una técnica infalible es llevar un estilo de vida sano. Una dieta cargada de frutas y vegetales, la eliminación casi completa de alimentos fritos o con mucha grasa; la incoportación del ejercicio en tu rutina diaria; una jornada de sueño completa y más.

Un mejor estilo de vida de verá reflejado en tu piel.

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