MaríaEl té verde es una de esas bebidas curativas que, según la gente, hace maravillas para la mente y el cuerpo. Aumenta tu energía, le da a tu piel un brillo extra y te ofrece una forma saludable de perder peso rápidamente, ¿verdad? Bueno, no tan rápido. Si bien es fácil atribuir los dos primeros al té verde, no está tan claro qué contribuye a la pérdida de peso deseada. ¿Es realmente el té verde, tu hora extra de ejercicio o tu régimen de alimentación saludable que has implementado? ¿Cuál es la verdad? No lo sabíamos. Sigue leyendo y descubre todo lo que necesitas saber sobre el té verde y la pérdida de peso.
¿El té verde ayuda a perder peso?
El té verde fomenta la pérdida de peso saludable por dos razones. La primera es bastante simple: Es hidratante (después de todo, solo es agua infundida). Desde una perspectiva muy simple, es una bebida hidratante. Cuando el cuerpo está deshidratado, a menudo podemos confundir la sed con el hambre o la poca fatiga por deshidratación, lo que nos lleva a tomar malas decisiones alimentarias.
La segunda forma en que ayuda a perder peso es a través del increíblemente alto porcentaje de antioxidantes que ofrece. Exponer tu cuerpo a estas potencias que combaten los radicales libres, alienta a tu cuerpo a apuntar a la grasa innecesaria. Es la megadosis de antioxidantes que contiene lo que realmente puede impulsar tu metabolismo e influir en tus hormonas para que rompan la grasa.
Las sustancias que contiene aumentan los niveles de hormonas que le dicen a las células grasas que descompongan la grasa. Esto libera grasa en el torrente sanguíneo y la hace disponible como energía.
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Entonces, ¿tomar té verde es una opción viable?
Varios estudios han sugerido que los flavonoides y la cafeína del té verde pueden ayudar a elevar la tasa metabólica, aumentar la oxidación de grasas e incluso mejorar la actividad de la insulina. La mejor parte de esto es que te proporcionará energía, pero no de esa manera animada y cansada del café. Muchas personas informan tener una energía más estable y ser mucho más productivas cuando beben este té, en comparación con el café.
Vale la pena señalar que el té verde es mucho más que una bebida que beneficia la pérdida de peso. Es una bebida que tiene siglos de antigüedad y se ha utilizado para ayudar a la salud y el bienestar de diferentes formas. En otras palabras, utilízalo para algo más que una herramienta para perder peso.
Los antioxidantes que contiene lo convierten en una bebida saludable, independientemente de que la pérdida de peso sea tu objetivo. Puede ayudar con todo, desde la pérdida de peso, el funcionamiento del cerebro e incluso tener beneficios potencialmente anticancerígenos.
El té tiene poderosos antioxidantes que pueden proteger contra el cáncer. Múltiples estudios muestran que los bebedores de té verde tienen un riesgo menor de varios tipos de cáncer. También tiene el aminoácido L-teanina, que puede atravesar la barrera hematoencefálica. La L-teanina aumenta la actividad del neurotransmisor inhibidor GABA, que tiene efectos ansiolíticos. Ahí lo tienes: Un par de tazas al día pueden beneficiar a tu corazón, cerebro, niveles de energía e incluso a tu salud mental y salud emocional.