¿Has oído hablar de las microagresiones? Esos comentarios hacia tu persona que, mayormente, se comparten afectuosamente, pero que te hacen sentir mal. Hoy te contamos qué son las microagresiones y te explicamos cómo afrontarlas.

¿Qué son las microagresiones?

Una microagresión es un desprecio indirecto, a veces sutil, hacia una persona de una comunidad marginada, a menudo envuelto en lo que pretende ser un cumplido. Cuando una persona está en esta situación, suele guardarse sus sentimientos para proteger los de la otra persona. Y esto significa que volverá a suceder, no solo con él, sino con más personas.

Ya sea que la microagresión provenga de un empleador, un extraño al azar o un amigo bien intencionado, los comentarios como estos son emocionalmente agotadores de tratar, especialmente porque las microagresiones ocurren todo el tiempo.

Cuando una persona blanca señala que una persona negra es “tan bien hablada”, a menudo su tono de voz hace que suene como un cumplido, y la persona blanca puede incluso decirlo de esa manera. Excepto que no es un cumplido, no importa la intención. El hablante está operando sobre la suposición banal de que los negros son inferiores, o tan poco educados colectivamente que la conjugación de verbos de alguna manera hace que este negro se destaque. Peor aún, el hablante equipara parecer educado con ser blanco, una forma de reforzar una versión del mundo en la que los negros no pertenecen a la gente educada.

microagresiones

Un amigo bien intencionado, por supuesto, no está pensando de esta manera cuando lanza este tipo de microagresión. Pero incluso un comportamiento genuinamente desarmador y un verdadero cariño por la persona no hacen que una microagresión sea menos ofensiva (o racista, sexista, xenófoba, homofóbica o cualquier otra cosa).

Cómo responder a una microagresión

Ya sea que tengas un aplauso inteligente en el momento, decidas posponer la conversación de “grandes sentimientos” para otro día, o tal vez simplemente vayas a casa a un baño caliente y laves el lodo que drena las emociones, no hay formas incorrectas de manejar un microagresión: Se trata de cuidarse.

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Cómo detener las microagresiones

Entonces, ¿qué puedes hacer para evitar lastimar o enojar a alguien con una microagresión?

DETENTE a considerar lo que estás a punto de decir aplicándolo a ti misma primero. ¿Qué pasaría si fueras el receptor de no cumplidos agresivos u ofensivos de un cónyuge/pareja, jefe, extraño o amigo? ¿Qué pasa si lo señalas solo para que la otra persona lo niegue o diga que no puede estar molesto porque no lo quiso decir como un desprecio? En resumen, piensa en cómo se puede escuchar lo que estás diciendo.

BAJA tus defensas. Ponerse a la defensiva solo aviva las llamas del daño. Trata de escuchar lo que dice la otra persona con el entendimiento de que tú puedes haberla ofendido.

BUSCA un cambio. Si te llaman por una microagresión y te sientes avergonzado por algo que dijiste, eso es evidencia de una conciencia sana: El hecho de que te preocupes por haber causado dolor a otra persona es la parte importante.

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