NelaLlega un momento en la vida de cada persona, en el que se siente estancado y desmotivado. Incluso las personas más productivas y entusiastas pasan por esta fase. Si estás aquí leyendo esto, es probable que también estés experimentando algo como esto. Déjame asegurarte que no estás sola. Es muy natural y humano no saber adónde va tu vida, o si va a alguna parte. Si estás buscando formas sencillas de volver a encarrilar tu vida, sigue leyendo.
Formas sencillas de volver a encarrilar tu vida.
Es hora de tomar el control de tu vida y deshacerte de tus creencias limitantes. Pequeños cambios en tu rutina diaria y un cambio en tu forma de pensar pueden hacer maravillas. Aquí hay algunas formas sencillas de volver a encarrilar tu vida.
Entiende la razón
Para despegarte, es imprescindible saber en qué estás estancada y por qué. Entiende la razón detrás de sentirte atascado. ¿Es tu trabajo, tu relación, tu salud o cualquier otra cosa lo que te está agobiando? Encuentra la razón principal y haz cambios para mejorar esa esfera de la vida.
Despega desarrollando nuevos hábitos
Si quieres traer un cambio en tu vida, tienes que empezar a hacer las cosas de manera diferente.
Crea nuevos hábitos saludables y ten una rutina diaria productiva. Levántate temprano y mueve tu cuerpo. Come alimentos saludables y pasa tiempo de calidad contigo misma. A menudo es nuestra rutina la que nos ata y nos impide alcanzar el éxito.
Rompe los malos hábitos y sigue una rutina que te mantenga ocupado. Cuanto más inactiva estés, más tiempo tendrás para pensar. Y a menudo, no es tu situación sino los pensamientos negativos los que hacen que tu vida sea miserable.
Despega haciendo lo que amas
Pregúntate: ¿qué te apasiona y qué es lo que te hace sentir vivo? Haz más de esas cosas que te hacen sonreír. Recuerda cuáles eran tus pasatiempos cuando era niño y retoma esos pasatiempos. Recupera esa niña que llevas dentro, que se perdió en la adultez. Si tus pasatiempos de la infancia ya no te emocionan, busca un nuevo pasatiempo. Prueba algo nuevo durante al menos 20 a 30 días y observa el impacto que tiene en ti, antes de darse por vencido.
Sal del estancamiento practicando el cuidado personal
Una de las principales razones para sentirte estancada y desmotivada es la falta de amor propio. A veces, todo lo que necesitas es mimarte y practicar el cuidado personal. El cuidado personal no es egoísta ni requiere mucho tiempo. Ve esto como una inversión. Haz de tu felicidad tu objetivo final en la vida, y estoy segura de que encontrarás mucho tiempo para cuidarte.
Es importante que te conviertas en una prioridad. Espera cuidado y amor de ti misma primero, antes de esperarlo de otra persona.
Ordena el desorden
Reorganiza los muebles y redecora tu habitación. Si vives en una casa desordenada, límpiala. Limpia tu casa y organiza tus cosas.
A veces, para ver las cosas con claridad en tu cabeza, necesitas descongestionar el mundo físico que te rodea. Comienza a ordenar tu hogar y luego tu mente.
Despegar escribiendo en un diario
Después de tu hogar, es hora de ordenar tus pensamientos y emociones. Escribir en un diario es mi forma favorita de encontrar mi motivación perdida y comenzar cada vez que me siento atrapado en la vida.
Cada día escribe sobre cómo te sientes y la razón detrás de esos sentimientos. Estoy segura de que, después de unos días, te darás cuenta de lo que te ata y te mantiene atascada.
Haz un viaje
Sal en unas pequeñas vacaciones.
Tómate un descanso de tu trabajo y tareas domésticas y cambia tu escenario. El viaje no tiene que ser caro o lujoso. Y si tienes un presupuesto extremadamente ajustado, haz una excursión de un día. Y hazlo ahora.
Ten una meta y un plan
Cuando no sabes a dónde ir y qué esperar de tu vida, es muy fácil sentirse atascado. Tener una meta y hacer un plan para lograr esa meta.
Además, comprende la diferencia entre un deseo y una meta.
«Quiero ser rica. Resolvería todos mis problemas”, no es una meta sino un deseo. Si quieres ser rica, tu objetivo debe ser ganar más dinero. Digamos que su meta es ganar $500 extra cada mes. Para lograr este objetivo, es necesario tener un plan.
¿Cómo harías que esto sucediera? En el caso anterior, tal vez comenzando un trabajo secundario o tomando otro trabajo. Ve tras tus metas con todo tu corazón hasta que alcances el éxito. La vida es más emocionante cuando trabajas duro para alcanzar tus sueños.
Habla con alguien
Habla con un amigo, tu pareja o familia. Diles por lo que estás pasando y cómo te sientes. Saca todo lo que tengas en mente. Para obtener nuevas ideas y perspectivas, primero, debes deshacerte de toda la negatividad y la basura que ocupa todo el espacio en su mente.
No está mal pedir ayuda. Seguro que a tus seres queridos no les importará tenderte la mano para ayudarte a despegarte.
Otra forma de despegar definitivamente es dedicando atención y cuidado a tu organismo, para eso te contamos cómo tener una buena salud.