El hígado es el segundo órgano más grande de tu cuerpo (además de tu piel) y afecta todo: Inmunidad, digestión, absorción de nutrientes, cómo se ve tu piel y más. Es importante mantener feliz a tu hígado, y estas tres recetas de jugos nutritivos, llenas de verduras y hierbas, son lo que necesita para mostrarle un poco de amor a su hígado.

hígado

Jugo para el hígado

El pepino y el apio son súper hidratantes con un alto contenido de agua, mientras que el espárrago es un diurético poderoso. Este jugo suave es perfecto para cuando necesitas un estimulante fresco.

  • 1 Pepino
  • 5 Puntas de espárragos
  • 10 Tallos de apio
  • Un puñado de perejil
  • Un puñado de cilantro
  • 2 Limones pelados
  • 2 Onzas de jugo de aloe vera

Zumo verde

Una pizca de pimienta de cayena y un poco de jengibre le dan un toque a este jugo verde y ayudan a estimular tu metabolismo.

  • 6 Hojas de col rizada
  • 1 Pepino
  • 5 Tallos de espárragos
  • 5 Tallos de apio
  • Jengibre fresco (aproximadamente 1 pulgada)
  • Una pizca de cayena

Jugo de ponche antioxidante

El diente de león es súper nutritivo y contiene altos niveles del antioxidante betacaroteno, que se sabe que proporciona una fuerte protección contra el daño celular y el estrés oxidativo.

¡Combinado con limón, apio y pepino, este jugo verde brindará un verdadero ponche antioxidante! Si no puedes encontrar hojas de diente de león, prueba con rúcula o col rizada.

  • 8 Tallos de apio
  • 1 Pepino
  • 1 Limón con piel
  • 1 Limón pelado
  • 3 Hojas de diente de león
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No está demás hacer énfasis en que es importante mantener nuestro hígado limpio. Llevando una vida saludable, alimentándonos adecuadamente, ingiriendo poco alcohol y desintoxicando nuestro cuerpo, le estaremos dando un respiro a nuestro hígado ese respiro que tanto necesita, y que nos ayudará a gozar de una buena salud.

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