El hígado es el segundo órgano más grande de tu cuerpo (además de tu piel) y afecta todo: Inmunidad, digestión, absorción de nutrientes, cómo se ve tu piel y más. Es importante mantener feliz a tu hígado, y estas tres recetas de jugos nutritivos, llenas de verduras y hierbas, son lo que necesita para mostrarle un poco de amor a su hígado.
Jugo para el hígado
El pepino y el apio son súper hidratantes con un alto contenido de agua, mientras que el espárrago es un diurético poderoso. Este jugo suave es perfecto para cuando necesitas un estimulante fresco.
- 1 Pepino
- 5 Puntas de espárragos
- 10 Tallos de apio
- Un puñado de perejil
- Un puñado de cilantro
- 2 Limones pelados
- 2 Onzas de jugo de aloe vera
Zumo verde
Una pizca de pimienta de cayena y un poco de jengibre le dan un toque a este jugo verde y ayudan a estimular tu metabolismo.
- 6 Hojas de col rizada
- 1 Pepino
- 5 Tallos de espárragos
- 5 Tallos de apio
- Jengibre fresco (aproximadamente 1 pulgada)
- Una pizca de cayena
Jugo de ponche antioxidante
El diente de león es súper nutritivo y contiene altos niveles del antioxidante betacaroteno, que se sabe que proporciona una fuerte protección contra el daño celular y el estrés oxidativo.
¡Combinado con limón, apio y pepino, este jugo verde brindará un verdadero ponche antioxidante! Si no puedes encontrar hojas de diente de león, prueba con rúcula o col rizada.
- 8 Tallos de apio
- 1 Pepino
- 1 Limón con piel
- 1 Limón pelado
- 3 Hojas de diente de león
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No está demás hacer énfasis en que es importante mantener nuestro hígado limpio. Llevando una vida saludable, alimentándonos adecuadamente, ingiriendo poco alcohol y desintoxicando nuestro cuerpo, le estaremos dando un respiro a nuestro hígado ese respiro que tanto necesita, y que nos ayudará a gozar de una buena salud.