A medida que he ido atravesando las estaciones cambiantes de mi vida, he descubierto que algunos períodos son más suaves que otros. Me he sentido alineada con mi propósito, conectada y encaminada. También me he sentido desorientada, insegura de cuál es el camino hacia arriba, insegura de cada decisión que he tomado y fuera de lugar en la vida que he creado para mí. Los altibajos son una parte inevitable de la vida, y si estás en una temporada en la que te sientes perdido, no estás solo. Hoy te diremos cómo retomar el interés por la vida.

Cómo retomar el interés por la vida

Aquí hay ciertas maneras de cómo retomar el interés por la vida:

Únete a un club de desarrollo personal que te ayude a reflexionar, establecer objetivos y pasar a la acción

Cuando te sientes generalmente desmotivada con la vida o un poco perdida, dar esos primeros pasos hacia la claridad y el propósito puede parecer tremendamente abrumador, especialmente cuando no estás 100% segura de hacia dónde quieres ir. En momentos como éste, unirse a un club de desarrollo personal es una solución muy sólida.

Así te conectará con un club de personas comprometidas con intereses compartidos y tendrás el espacio y la estructura que necesitas para aprender sobre ti misma, hacer planes concretos y pasar a la acción.

Tener unas vacaciones de autodescubrimiento

¿Cuándo fue la última vez que te tomaste unas vacaciones con el único propósito de no hacer absolutamente nada? Entre el ajetreo del trabajo, las tareas y las reuniones sociales, es muy fácil caer en una rutina mundana en la que te sientes como si estuvieras en piloto automático. Tómate un día, un fin de semana o unos días de vacaciones para desconectar del mundo, recargarte y reconectar contigo misma.

Hazte un hueco para coger ese libro que te mueres por leer, haz por fin ese volcado de ideas en tu diario y reflexiona sobre tu vida y hacia dónde quieres ir.

Conecta con un viejo hobby de la infancia

Cuanto más me acerco a la edad adulta, más creo en tener un hobby que me ayude a aprovechar al máximo mi tiempo de inactividad. Por mucho que me guste un buen atracón de Netflix, me he dado cuenta de que he estado pasando la mayor parte de mi tiempo dándole al «play» para escapar de mi realidad en lugar de estar presente y disfrutar de mi vida.

Si quieres mejorar tu salud mental, emocional o física mientras redescubres las alegrías de la vida, considera la posibilidad de encontrar un pasatiempo que enriquezca tu rutina diaria. Y si tienes problemas para elegirlo, sigue con lo que sabes y busca a tu niña interior. Ya sea bailar, hacer garabatos, jugar al fútbol o pintar, volver a conectar con algo que te hacía feliz es una forma segura de hacer que tu vida sea un poco más redonda en la edad adulta.

Actualiza tu lista de deseos

¿Cuándo fue la última vez que revisaste o actualizaste tu lista de deseos? Sueña a lo grande y explora realmente las cosas que debes hacer y ver que quieres abordar en tu futuro (tanto lejano como cercano). A continuación, revisa y selecciona las selecciones que puedes realizar ahora mismo. Tanto si buscas un poco de control sobre tu destino como si simplemente quieres algo que esperar, ser creativo y hacer planes para tu futuro puede ayudarte a seguir adelante hacia una vida que te entusiasme.

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Programa un tiempo para conectarte con un ser querido en el que confíes

En caso de duda, llama a un amigo. Además del hecho de que conectar con otros seres humanos puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo, tu calidad de vida e incluso a alargar tu vida, ponerte al día con alguien a quien quieres y en quien confías puede ser una experiencia increíblemente terapéutica, sobre todo cuando te sientes «desanimada» o como si estuvieras de capa caída.

Tanto si buscas un consejo, como si necesitas desahogarte o simplemente quieres distraerte, reconectar con tu comunidad puede ser una poderosa herramienta para filtrar tus propios pensamientos, liberar emociones y aumentar los niveles de dopamina. Apóyate en tu gente, ellos te cubren la espalda.

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