‘Cómo hacer compras orgánicas’, vaya pregunta nos hacemos los que queremos llevar un estilo de vida sano; pero os prometo que tengo los tips definitivos.

Casi siempre que me paro en el pasillo de productos de la tienda de abarrotes, tengo el mismo pensamiento: ¿Debo comprar el cartón de bayas de siempre o derrocharlo en el orgánico que probablemente cueste el doble? Sé que lo orgánico es mejor en términos de menos químicos y hormonas innecesarias, pero es difícil poner mi dinero donde está mi boca. Literalmente.

Lo mismo ocurre con los productos de limpieza para el hogar, los artículos de belleza y mucho más. ¿Qué compra orgánica realmente vale la pena? ¿Dónde están mis euros realmente haciendo una diferencia? ¿Y qué elementos naturales (o verdes o limpios) son realmente mejores para mi salud, nuestra comunidad y el medio ambiente?

Cómo hacer compras orgánicas

Resulta que no hay una lista completa de todas las cosas que debes comprar, pero está claro que algunas opciones son mejores que otras. Aquí está el desglose:


Decide por qué te importa lo orgánico

La lucha es real. Muchos de nosotros queremos ser consumidores conscientes y éticos, pero también sabemos que estas decisiones tienen un precio elevado. Básicamente, lo orgánico significa que es probable que no ingieras sustancias químicas u hormonas innecesarias, pero la motivación para comprar productos orgánicos probablemente difiere según el presupuesto, los antecedentes y las preferencias generales.

Por lo general, hay tres razones principales que motivan a las personas: el deseo de seguridad alimentaria en términos de residuos de pesticidas, la necesidad de apoyar a los agricultores y las comunidades locales, así como el medio ambiente en general, y el interés en los beneficios de salud percibidos.


Haz las paces con lo que puedas pagar

La mayoría de los expertos en nutrición recomiendan ir todo lo orgánico que puedas, especialmente cuando se trata de alimentos. Mi regla personal es que si se enciende o se mueve en mi cuerpo, tiendo a invertir en productos orgánicos.

Desde el punto de vista nutricional, la res alimentada con pasto (y productos lácteos) también tiene una mayor cantidad de ácidos grasos omega 3 antiinflamatorios. Así mismo, ten en cuenta que muchas frutas son tratadas con pesticidas como las fresas, manzanas, nectarinas, melocotones, apio, uvas, cerezas, espinacas, tomates, pimientos dulces, tomates cherry y pepinos.

Conoce la diferencia entre lo orgánico y lo “natural”

Piensa en el antiguo dicho matemático que dice: “Cada cuadrado es un rectángulo, pero no todo rectángulo es un cuadrado. Del mismo modo, todo lo orgánico es natural, pero no todo lo natural es orgánico.

Lo orgánico y lo natural son dos cosas muy diferentes. El primero requiere una certificación estricta, que a menudo explica el alza de precios relacionada. La palabra “natural” es un término de paquete de alimentos, pero en su mayoría se refiere a los alimentos que no se alteran químicamente o se sintetizan de ninguna manera, así como los derivados de plantas y animales.


Usa fuentes confiables

Aunque estoy feliz de buscar un poco en Google para entender qué hay en mi detergente para la ropa, también me encantaría saber qué marcas son mejores que otras en términos de opciones orgánicas. Sin embargo, como muchos de vosotros, generalmente no tengo ese tipo de tiempo. Tampoco soy un dietista o nutricionista, y es exactamente por eso que es importante utilizar fuentes confiables que hagan el trabajo por usted.

Una búsqueda rápida en tu sitio web y tu puedes aprender mucho sobre cómo producen, fabrican, etc.

Recuerda que un poco es mejor que nada

Comprar un poco de artículos orgánico es mejor que nada, y puedes comenzar lentamente. Elige algunas cosas para priorizar con cada tienda de comestibles en términos de alimentos, y cuando te quedes sin un producto de belleza o de limpieza del hogar, considera reemplazarlo con un equivalente orgánico.

El punto es ser consciente de tus elecciones y saber que una compra orgánica puede ayudar en gran medida a redefinir tus hábitos de consumo para obtener beneficios relacionados con la salud o el medio ambiente.

 

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