Los domingos son mi día favorito del fin de semana. Sé que es casi tan molesto como si dijera que me encanta correr o que la ensalada es mi comida favorita (ambas son falsas, por cierto), pero los domingos ya no son un final triste para el fin de semana ni un comienzo aterrador para los días laborales. En cambio, he descubierto actividades para hacer el domingo y tener una gran semana para llenarla de felicidad y éxito.

Actividades para hacer el domingo

Deshazte de tus miedos al lunes y aprovecha al máximo el día libre con estas actividades para hacer el domingo y tener una gran semana:

Planificación de comidas


actividades para hacer el domingo

El más básico de los rituales dominicales, la preparación de comidas es una forma crucial de garantizar que tu semana esté preparada para el éxito y que tengas comidas fáciles y saludables, incluso en los días más ocupados.

La clave es preparar el tipo de comida que mejor se adapte a tus necesidades. Tal vez planificar las comidas y hacer las compras sea suficiente o tal vez desees preparar algunos platos básicos para reutilizar durante la semana.

Elige un tema para la semana

Nos centramos en las listas de tareas pendientes y los objetivos, pero ¿qué tal si establecemos una intención o un tema en el que centrarnos durante toda la semana? Podemos reemplazar los pensamientos negativos con frases que no solo son mejores para nosotros, sino que también pueden ayudarnos a tener más confianza o sentirnos menos estresadas, y podemos establecer intenciones para cada semana que nos ayudarán a vivir nuestra mejor vida.

Presta más atención al cuidado personal

Un poco de cuidado personal el domingo no es nada nuevo, pero hacer todo lo posible por el cuidado de la piel, el cuidado del cabello y el cariño en general no solo te ayudará a sentirte relajada y mimada al comenzar la semana, sino que también te verás y te sentirás lo mejor posible.

Primero, establece el ambiente: atenúa las luces, enciende velas, difunde aceites esenciales, pon música relajante y ponte una bata cómoda. Abastécete de todos los productos de lujo que te encantan, y prepárate para un día completo de mimos.

Haz listas de tareas pendientes (basadas en objetivos de vida)


actividades para hacer el domingo

Hacer una lista de tareas pendientes no es un ritual revolucionario, pero ¿estás haciendo listas de tareas pendientes con objetivos a largo plazo en mente? Antes de hacer tu lista semanal de tareas pendientes, pregúntate dónde quieres estar dentro de 5 a 10 años. Todo lo que esté en tu lista de tareas debe ayudarte a dar un paso hacia el logro de estos objetivos.

Ponte tu atuendo favorito


actividades para hacer el domingo

Los rituales o hábitos más pequeños pueden marcar la mayor diferencia para mejorar tu estado de ánimo y establecer el tono para el resto de la semana.

Ya sea que se trate de la elegante ropa de estar por casa que se siente lujosa o el vestido de verano de moda que te hace sentir como una estrella del estilo, ponte el atuendo que te haga sentir mejor de la cabeza a los pies y prepárate para afrontar la semana que viene.

Lee


actividades para hacer el domingo

Soy la reina de las excusas cuando se trata de leer más a menudo. “Estoy demasiado cansada“, “No tengo ningún libro nuevo”. Pero la lectura no solo es agradable, también es buena para ti. Ya sea relajarte antes de acostarte el domingo por la noche, pasar algún tiempo por la tarde o el ritual que espera al comenzar el día, te da más tiempo para leer.

Ordena tu casa


actividades para hacer el domingo

Los platos en el fregadero o la ropa apilada en la silla (todos tenemos esa silla), pueden evitar que se sienta completamente relajado mientras te acuestas por la noche o pueden hacer que te sientas más estresada para comenzar el día siguiente. El desorden en tu espacio puede traducirse en desorden en tu mente, así que dedica un poco de tiempo en tu domingo para hacer funcionar el lavaplatos, limpiar las encimeras de la cocina y guardar la ropa que se ha acumulado en el dormitorio.

Desintoxica el espacio de tu escritorio


actividades para hacer el domingo

Para un comienzo de semana más productivo y positivo, tu espacio de trabajo debe estar limpio y organizado. Un espacio de trabajo desordenado puede aumentar los sentimientos de estrés y ansiedad que vienen con el comienzo de una semana ocupada, así que minimiza tanto desorden como sea posible el domingo.

Limpia los cajones de tu escritorio, organiza los papeles o el correo, e incluso limpia tu ordenador. Si no tienes un espacio de trabajo, obtendrás los mismos beneficios al desintoxicar tu escritorio, organizar contactos o instalar actualizaciones.

Tómate el tiempo para no hacer nada


actividades para hacer el domingo

Los domingos a menudo vienen con muchos “deberías…“. “Deberías ir de compras”, “Deberías estar lavando la ropa” o “Deberías seguir adelante con el trabajo”. Si bien muchos de los rituales enumerados en este resumen son “deberes” que te ayudarán a tener la mejor semana de tu vida, también hay una de las actividades para hacer el domingo para una semana mejor que es no hacer nada. En lugar de despertarte para correr de una cosa a otra, haz tu café, enciende tu música y simplemente respira.

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