Beneficios del plátano: cómo incluir la fruta en su dieta diaria

Nela

Un refuerzo de energía instantáneo, el plátano es una fruta que se encuentra comúnmente disponible en todo el mundo. Es una característica común en los menús de...

¿Es saludable comer plátanos con leche?

Nela

Deliciosos sí es pero ¿es saludable comer plátanos con leche? Los plátanos y la leche son una combinación común que a menudo aparece en batidos. Sin embargo,...

Receta de pan de plátano

Nela

¿Estás buscando la mejor receta de pan de plátano? ¡La has encontrado! Puedes mezclar todo en un tazón, puedes variar la cantidad de azúcar o plátanos. ¿Y el se...

Receta para magdalenas de plátano rápidas y fáciles

Nela

Estas receta para magdalenas de plátano rápidas y fáciles son suaves y condimentadas con canela. Son llanuras maravillosas, con nueces picadas, o incluso chips ...

Qué debes hacer para una mejor experiencia al entrenar

Nela

Respetar lo que se debe y no se debe hacer al hacer ejercicio es esencial para conseguir una rutina de ejercicio segura y eficaz. En última instancia, un enfoqu...

Qué son los los electrolitos y para qué sirven

Nela

Si te encuentras en tu etapa de chica fitness, lo más probable es que hayas oído hablar de los electrolitos, pero el alcance de tu conocimiento sobre ellos empi...

Cómo combatir la aparición de canas prematuras

Nela

Aunque no hay nada de malo en ellas y, tarde o temprano todos tenemos que lidiar con el momento en que aparezcan, algunas personas tienden a ver canas en tu cab...

Qué comer antes y después de entrenar para mejores resultados

Nela

Cuando se trata de transformar tu cuerpo, hay muchos factores que intervienen. No es ningún secreto que una buena nutrición es clave para la salud en general, p...

Alimentos saludables que son dañinos para la salud

Nela

Hoy en día parece que un millón de alimentos diferentes se comercializan como "saludables". Muchos de ellos aportan beneficios tangibles a tu estilo de vida y v...

Aprende a comer sano como algunos famosos

Nela

Así que ha sido una semana estresante y tus hábitos alimenticios regulares están fuera de control. Has estado eligiendo alimentos que no están alineados con las...

Cómo cuidar de tu cuerpo en invierno

Nela

El invierno ya está aquí. Al igual que nuestros armarios, nuestras rutinas de bienestar deben ser diferentes en invierno. Nuestros cuerpos necesitan cosas difer...

Cómo ser una persona más sana cada día

Nela

Estos trucos sin duda cambiarán tu vida, con propósitos o sin ellos aprenderás cómo ser una persona más sana. Por cierto, el secreto es que tu yo más sano es di...