Ser amables con nosotros mismos no es un lujo, como muchos pueden creer, llega a ser una necesidad. Tenemos que aprender que también tenemos puntos débiles, no pensar que solo tenemos puntos fuertes y que somos invencibles.
No siempre es fácil, sobretodo si te gusta mantenerte ocupado/a, trabajar y estar pendiente de los demás. Puede que hasta te sientas culpable si tomas algo de tiempo para ti mismo/a. Pero, todos tenemos que mostrarnos un poco más de amor a veces. Entender que somos humanos, no máquinas. Y tener claro que nuestra rutina caótica (me encanta esta palabra y no sabía cuándo podría usarla) llega a ser verdaderamente perjudicial para nuestra salud. ¿De verdad quieres eso?
- Mira tu película o serie favorita. ¿Has visto nuestras críticas? Quizás te interese alguna.
- Date un largo baño.
- Mira cómo arde una vela. (Sin comentarios por favor).
- Apaga el teléfono durante unas horas, parece una tontería, pero hazlo y luego me cuentas.
- Medita, en la vida, en tus amigos, en el espacio, etc… Pero siempre cosas positivas.
- Juega al solitario.
- Pon algo de música, y baila hasta que te canses.
- O simplemente pon música y disfruta escuchándola.
- Salta en la cama, como cuando eras pequeño. Eh, ten cuidado.
- Sal a correr o da un largo paseo. Recuerda que estamos en otoño y el paisaje llega a ser precioso.
- Escríbete una carta de amor.
- Por supuesto, prepara tu comida favorita.
- Date algún capricho, por ejemplo, un perfume que quieras desde hace tiempo.
- Túmbate en algún sitio y mira el cielo.
- Escribe 10 cosas que agradeces.
- Toma tu postre favorito. (Yo lo hago todos los días, porque me hago caso).
- Compra unas flores. ¿A quien no le gustan las flores?
- ¿Algo que has pospuesto durante tiempo?
- Levántate temprano, hazte tu desayuno favorito y disfrutalo sin televisión, sin móvil, sin portátil, sin nada.
- Pásate un día leyendo, sin nada que te distraiga.
- Échate una siesta legendaria. (La mía duró 8 horas, no es broma).
- Estira los músculos.
- Organiza tu armario.
- Planea un fin de semana, ya sea solo/a o en compañia.
- Busca un receta que no hayas hecho y prepararla.
- Haz algo creativo.
- Prueba algo nuevo, ya sea un deporte, juego, un restaurante, etc…
- Pide una taza de café en tu cafetería favorita y compartelo con nosotros en #A4LCoffee.
- Escribe una nota de agradecimiento a alguien.
- Dormir un fin de semana.